皮肤缺水会导致长斑，这是因为缺水的皮肤新陈代谢会相对减缓，色素沉着的同时让体内堆积的毒素形成斑。当然长斑并不都是因为皮肤缺水引起的，但对于皮肤缺水导致的长斑我们可以怎么祛斑呢？

1、使用补水面膜

补水保湿面膜能够为肌肤深层有效的补充水分，一般我们可以每天晚上使用补水面膜来补充肌肤水分，加快新陈代谢和皮肤，帮助调理色斑。

注意：补水面膜每星期敷两三次。不要天天敷。

2、外出注意防晒

紫外线的照射会加快皮肤中水分的流失速度，而且紫外线同样会加快皮肤色素沉着形成晒斑。所以外出做好防晒工作既能够减少水分流失也能够预防长斑。

3、补充维生素

维生素c不仅能够为肌肤补充水分还能够有效美白肌肤，对调理肌肤斑点有帮助。我们可以在饮食中食用含有维生素的食物。

4、定期去角质

别认为皮肤缺水皮脂分泌少，就不需要去角质，皮肤缺水也会产生皮屑，如果不及时清理，就会妨碍皮肤对于护肤品的吸收。

注意：皮肤去角质的工作不要太频繁，根据皮肤代谢规律28天的特点，一个月进行一次即可。

5、避免金属离子和激素类产品

皮肤缺水，如果是使用祛斑产品的话，不要使用含有重金属离子和激素类的产品，这类产品会加重皮肤长斑的情况，使用纯天然植物性产品，祛斑有效果。